Unser Leben zwischen Anspannung und Entspannung - wie finden wir eine gesunde Balance?

Inhalte des Workshops:

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Für ein erfülltes, kreatives Leben ist der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung eine wichtige Grundlage - beides gehört dazu.

 

Oft jedoch hängen wir in unserem hektischen oder auch sorgenvollen Alltag in der Anspannung fest, die Momente des Loslassens und der tiefen Entspannung fallen uns schwer.

 

Dabei sind diese besonders wichtig für Körper und Seele - zum Auftanken, Regenerieren, Heilen und Integrieren.

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In diesem Workshop befassen wir uns mit diesen Themen:

• Situationen, die uns in Stress und Daueranspannung bringen, verstehen und entschärfen

• Gedanken, Gefühle und innere Reaktionsweisen, die daran beteiligt sind, auflösen

• die Bedeutung der Angst und wie wir sie vermindern können

• Übungen und Methoden, damit der Wechsel aus der Anspannung in die Entspannung leichter wird

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Teilnehmer:  max. 8

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Termine und Kosten:

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