Emotionales Essen & Abnehmen in Stockelsdorf
Schritt für Schritt zu dauerhaftem Erfolg
Ihre ganzheitliche Heilpraktikerin rund um Ernährung, mentale Essmuster und Diabetes
Abnehmen & Diabetes erfolgreich gestalten – für ein leichteres, gesünderes Leben
Viele Menschen kämpfen mit ihrem Gewicht, emotionalem Essen oder Diabetes. Trotz zahlreicher Diäten und Versuche bleibt der Erfolg oft aus. Heißhunger, Zuckersucht, Stress und unterbewusste Essmuster verhindern langfristige Veränderungen.
In meiner Praxis in Stockelsdorf biete ich Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz, der Ernährungsgewohnheiten ebenso berücksichtigt wie unbewusste emotionale und mentale Muster – nachhaltig, individuell und ohne Frust.
Für Menschen mit und ohne Diabetes.
Für wen ist meine Behandlung geeignet?
Meine Behandlung richtet sich an Sie, wenn Sie:
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Seit Jahren Gewicht reduzieren möchten, aber keine Diät dauerhaft funktioniert
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Unter emotionalem Essen oder Heißhunger auf Zucker leiden
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Diabetes oder Prädiabetes haben und Ihre Blutzuckerwerte leichter steuern wollen
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Ihre unterbewussten Essmuster erkennen und verändern möchten
Der holistische Ansatz - ganzheitlich abnehmen
Viele meiner Klienten - ob mit oder ohne Diabetes - haben schon unzählige Diäten versucht. Gemeinsam entwickeln wir für Sie einen Plan, der ganz individuell Körper, Geist und Lebenssituation berücksichtigt.
Dafür betrachten wir, auf welchen Ebenen hilfreiche Impulse das Abnehmen erleichtern und ungesunde Gewohnheiten in förderliche umwandeln können:
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Körperebene: Gibt es gesundheitliche Faktoren, die Ihr Gewicht beeinflussen? Welche "Ernährungs-Hacks" kennen Sie eventuell noch nicht, die auch ohne radikale Diät schnelle Erleichterung bringen und Heißhunger vermindern?
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Nervensystem: Sind Sie ein Stress- oder Belohnungs-Esser? Wir bringen Ihr Nervensystem wieder in seine natürliche Regulationsfähigkeit zwischen Anspannung und Entspannung.
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Psyche: Wir klären Ihre emotionalen Trigger-Situationen und richten Ihr Unterbewusstsein darauf aus, Sie in einem gesunden Lebensstil zu unterstützen.
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Höhere Ebenen: Gibt es Lebensereignisse Ihrer Vorfahren, die Ihnen über die Gene weitergegeben wurden und jetzt in Ihnen wirksam sind (z. B. Hungererfahrungen in Kriegszeiten)? Und wir betrachten achtsam mögliche unbewusste Bedürfnisse Ihrer Seele, die sich hinter Ihrem Gewicht verbergen.
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Soziales Umfeld: Durch welche Ernährungsgewohnheiten wurden Sie in Ihrer Kindheit geprägt, die bis jetzt wirken? Und wie lässt sich ein gesunder Lebensstil in Ihren aktuellen Alltag einbinden?
So läuft die Begleitung ab - Schritt für Schritt zu Ihrem Ziel
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Kostenloses Vorgespräch: Abklären, ob meine Unterstützung für Sie passend ist.
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Erstgespräch: Analyse Ihrer Essgewohnheiten, individuellen Herausforderungen und bei Bedarf Blutzuckerwerten (Diabetes); Ihr Ziel klären und einen individuellen Behandlungsplan erstellen.
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Umsetzung: Alte Muster Schritt für Schritt nachhaltig ändern, Begleitung durch Coaching, Hypnose und weitere Techniken
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Nachhaltige Integration: Neue, gesunde Gewohnheiten verankern, Blutzucker stabil halten und Gewicht langfristig reduzieren
Methoden & Arbeitsweise
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Ernährungscoaching: alltagstaugliche Veränderungen einbringen für Ihre Gewichtsreduktion und stabile Blutzuckerwerte - Schritt für Schritt und ohne Diät
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Hypnose & mentale Musterarbeit: alte Blockaden auflösen, Motivation stärken
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Achtsamkeit & Stressmanagement: Stressreduktion und bewusstes Essverhalten
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Verhaltenstraining gegen Heißhunger & Zuckersucht
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Meine Arbeit ist geprägt von einer wertschätzenden Haltung und einem effizienten und gleichzeitig achtsamen Vorgehen, das Ihre individuellen Bedürfnisse berücksichtigt.
Häufige Fragen (FAQ)
Muss ich eine Diät befolgen?
Nein! Es geht nicht um Verzicht oder Hungern - es geht darum, die Bedürfnisse des Körpers wieder wahrzunehmen und Genuss neu zu definieren. Und es geht um bewusste Auswahl, Portionskontrolle und das Auflösen von Heißhunger.
Wie lange dauert es, bis Ergebnisse sichtbar sind?
Bei emotionalen Themen und der Verwendung von Hypnose erfolgtt oft eine schnelle Entlastung innerhalb von Tagen. Erste Veränderungen beim Gewicht spüren viele Klienten schon nach wenigen Wochen – langfristige Stabilität wird durch kontinuierliche Unterstützung erreicht.
Kann ich trotz Diabetes oder bei Prädiabetes abnehmen?
Ja! Durch gezielte Ernährung, mentale Unterstützung und Verhaltensänderungen können Gewicht und Blutzuckerwerte gleichzeitig verbessert werden.
Ist Hypnose wirkungsvoll beim Abnehmen?
Ja. Verschiedene wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Studienteilnehmer mit Hypnose mehr abgenommen haben als mit reiner Verhaltenstherapie und dass diese Erfolge auch über den Studienzeitraum hinweg anhielten.
Ist Hypnose eine sichere Methode beim Abnehmen?
Absolut! Therapeutische Hypnose ist eine sehr effektive und bewährte Methode, bei der Sie die volle Kontrolle über die Prozesse haben und sich danach an das Erlebte erinnern können.
Dr. rer.nat. Bettina Grill
Heilpraktikerin für Stockelsdorf, Bad Schwartau & Lübeck
mit Schwerpunkt Abnehmen, emotionales Essen und Diabetes
Ihr erster Schritt zu einem leichteren Leben: ein kostenfreies Vorgespräch
