Vom Rauchen...
...in die Freiheit
Rauchentwöhnung mit Mentalcoaching und Hypnose
Rauchfrei werden mit Hypnose -
individuell oder in der Gruppe
für Stockelsdorf, Lübeck und Bad Schwartau
Sie möchten mit dem Rauchen aufhören, aber es hat bisher nicht dauerhaft funktioniert?
Das liegt nicht an fehlender Willenskraft. Studien zeigen, dass die Mechanismen von Gewohnheit und Sucht oftmals sehr tief sitzen und zu Rückfällen führen können.
Erfolgreiche Rauchentwöhnung berücksichtigt daher unterbewusste Automatismen, emotionale Muster und innere Bedürfnisse – und genau hier setzt meine Arbeit an.
Ihr Weg in ein rauchfreies Leben:
Die Raucherentwöhnung in meiner Heilpraktikerpraxis in Stockelsdorf nutzt Methoden wie Hypnose, kognitive Verhaltenstherapie und Mentaltraining, um neben den bewussten Entscheidungen auch tief verankerte Gewohnheiten und emotionale Muster zu verändern.
Sie beinhaltet:
✔ Sorgfältige Vorbereitung auf den Rauchstopp
✔ Lösung alter Gewohnheiten statt ständiger Willenskraft
✔ Stabile Begleitung in der ersten rauchfreien Zeit
✔ Mit Selbstvertrauen und innerer Freiheit in Ihr Leben als Nichtraucher starten
Statt gegen sich selbst zu kämpfen, lernen Sie, Ihr Unterbewusstsein als Unterstützung zu nutzen.
nächster Kurs
21. - 22.
November
2026
Ihre Möglichkeiten:
Rauchentwöhnung in der Gruppe
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Motivierend und unterstützend durch das gemeinsame Ziel
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Ideal für alle, die vom Austausch mit Gleichgesinnten profitieren möchten.
Individuelle Rauchentwöhnung
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Persönlich und exakt auf Ihre Situation abgestimmt.
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Für maximale Tiefe und individuelle Begleitung.
Jetzt den ersten Schritt machen!
➡ Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Erstgespräch
➡ Oder wählen Sie direkt das passende Angebot für sich: Gruppe oder Individuell
Rauchfrei werden mit professioneller Unterstützung:
Mentaltraining
Wir überprüfen und verändern typische Überzeugungen wie „Rauchen entspannt mich“ oder „Eine Zigarette gehört einfach dazu“. So können Sie neue Denkmuster und Überzeugungen entwickeln, mit denen Sie das Nichtrauchen als Gewinn erleben, nicht als Verzicht.
Motivationspsychologie
Ein klares inneres Ziel ist der Schlüssel zur Veränderung. Gemeinsam schauen wir auf Ihr persönliches "Warum" und stärken es, damit Motivation und Durchhaltevermögen auch in herausfordernden Momenten stabil bleiben. So wird das Nichtrauchen nicht zur Disziplinaufgabe, sondern zu einer klaren Entscheidung für mehr Lebensqualität.
Therapeutische Hypnose
Viele Rauchimpulse entstehen automatisch und unbewusst. Hypnose ermöglicht es, diese tief verankerten Muster sanft und nachhaltig zu verändern. Ängste, innere Spannungen und alte Verknüpfungen dürfen sich lösen – ohne Druck, ohne Zwang.
(mehr zur Hypnose s.u.)
Kognitive Verhaltenstherapie
Wir analysieren Ihr individuelles Rauchverhalten: Wann ist der Drang am stärksten? Welche Situationen waren besonders kritisch? Darauf aufbauend entwickeln wir konkrete, alltagstaugliche Alternativen, die Sicherheit und Genuss ohne Zigarette ermöglichen.
Rauchentwöhnung in der Gruppe
Wochenend-Kurs 21. - 22.11.2026:
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Samstag und Sonntag jeweils 10 - 13 Uhr
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Samstag: optimale Vorbereitung des Rauchstopps mit Informationen, Mentalcoaching und Hypnose
Selbstverständlich dürfen Sie an diesem Tag noch weiter rauchen (wenn Sie es möchten). -
Sonntag: Tag des Rauchstopps mit intensiver Unterstützung u.a. durch Hypnose
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begleitendes Workbook mit hilfreichen Handouts: Informationen, Checklisten, Fragen zur Selbstreflexion etc.
nächster
Kurs
im
November
Die Mechanismen der Sucht verstehen und entkräften.
Ihre persönlichen Motivation klären und stärken.
Einen klaren Plan erstellen für die ersten rauchfreien Tage.
Optimale Unterstützung durch die Hypnoseanwendungen.
Berücksichtigung Ihrer individuellen Problem-Situationen und Rauch-Trigger.
Wirksame Übungen und Tipps für den Alltag, mit denen Sie einen eventuellen restlichen Suchtdruck bewältigen.
Rauchentwöhnung
Einzelsitzungen
Eine Einzelbehandlung ist ideal für Sie, wenn Sie:
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zu einem individuell ausgewählten Zeitpunkt rauchfrei werden wollen
-
lieber eine 1:1- Betreuung haben als eine Gruppe
-
Ihre Schwachpunkte und Triggersituationen schon ganz gut kennen, alleine aber nicht in den Griff bekommen
In der Einzelbehandlung...
klären wir Ihre persönlichen Herausforderungen, stärken Ihre Motivation und beantworten alle Ihre Fragen, beispielsweise zu möglichen Verhaltensalternativen, Notfallmaßnahmen etc.
erhalten Sie individuell auf Sie zugeschnittene Hypnosebehandlungen, die Ihre persönlichen Themen und Triggersituationen aufgreifen und Ihr Unterbewusstsein so ausrichten, dass es Sie bestmöglich unterstützt
erhalten Sie alle wichtigen Informationen, Fragebögen, Checklisten etc. schon vorab als Workbook (pdf), damit Ihre Entwöhnung vom Nikotin und dem Rauchen möglichst leicht wird
Umfang und Kosten der Einzelbehandlung:
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1 Einzelsitzung ca. 2 Stunden incl. Hypnose
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1 Einzelsitzung ca. 1 Stunde incl. Hypnose, zur Festigung des Ergebnisses und Bearbeitung noch vorhandener Triggersituationen, ca. 1 Woche nach der ersten Sitzung
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Workbook mit hilfreichen Informationen, Checklisten, Fragen zur Selbstreflexion, Tipps und Übungen etc., die Sie in der Vor- und Nachbereitung begleiten
Kosten: 299,- €
Kontakt & Anmeldung
Heilpraktikerin Dr. rer.nat. Bettina Grill - Praxis für Ganzheitliche Gesundheit
Bitte beachten Sie: Falls Sie an einer chronischen psychischen, neurologischen oder körperlich einschränkenden Erkrankung leiden, informiere ich Sie gerne, inwieweit Hypnose für Ihre Rauchentwöhnung geeignet ist!
FAQ: Hypnose bei der Raucherentwöhnung
Was ist Hypnose bei der Raucherentwöhnung?
Hypnose ist eine bewährte therapeutische Methode, die gezielt das Unterbewusstsein anspricht.
Bei der Raucherentwöhnung mit Hypnose können tief verankerte Gewohnheiten, emotionale Verknüpfungen und innere Automatismen verändert werden, die den Rauchdrang aufrechterhalten.
Ist diese Hypnose dasselbe wie Showhypnose aus dem Fernsehen?
Nein, diese Hypnose ist etwas völlig anderes als Showhypnose.
In der therapeutischen Hypnose, wie sie in meiner Heilpraktikerpraxis angewendet wird, stehen Achtsamkeit, Selbstbestimmung und Ihr persönliches Ziel – z. B. rauchfrei zu werden – im Mittelpunkt.
Bekomme ich während der Hypnose alles mit?
Ja. Ihr Bewusstsein bleibt klar, und Sie erinnern sich nach der Sitzung an die inneren Prozesse.
Ist Hypnose nachweislich wirkungsvoll beim Rauchstopp?
Ja. Verschiedene wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Studienteilnehmer mit Hypnose als Ergänzung zur Verhaltenstherapie bessere Erfolge hatten, rauchfrei zu bleiben.
Wo findet die Hypnose zur Raucherentwöhnung statt?
Die Hypnose findet als Einzel- und Gruppenprogrammen in meiner Heilpraktikerpraxis in Stockelsdorf statt. Teilnehmer kommen natürlich auch aus Bad Schwartau, Lübeck und dem Umland ;)
Jetzt den ersten Schritt machen:
➡ Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Erstgespräch (ca. 15 min.)
➡ Oder wählen Sie direkt das passende Angebot für sich: Gruppe oder Individuell