Vom Rauchen...
...in die Freiheit
Rauchentwöhnung mit Mentalcoaching und Hypnose
Rauchfrei werden mit Hypnose -
individuell oder in der Gruppe
für Stockelsdorf, Lübeck und Bad Schwartau
Sie möchten mit dem Rauchen aufhören, aber es hat bisher nicht dauerhaft funktioniert?
Das liegt nicht an fehlender Willenskraft. Studien zeigen, dass viele ohne gezielte Unterstützung rückfällig wird, da die Mechanismen von Gewohnheit und Sucht sehr tief sitzen.
Erfolgreiche Rauchentwöhnung berücksichtigt daher Automatismen, emotionale Muster und innere Bedürfnisse – genau hier setzt meine Arbeit an.
Ihr Weg in ein rauchfreies Leben:
Diese Raucherentwöhnung in meiner Heilpraktikerpraxis in Stockelsdorf nutzt Methoden wie Hypnose, kognitive Verhaltenstherapie und Mentaltraining, um neben den bewussten Entscheidungen auch tief verankerte Gewohnheiten und emotionale Muster zu verändern.
Sie beinhaltet:
✔ Sorgfältige Vorbereitung auf den Rauchstopp
✔ Stabile Begleitung in der ersten rauchfreien Zeit
✔ Lösung alter Automatismen statt ständiger Willenskraft
✔ Mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen und Freiheit als Nichtraucher
Statt gegen sich selbst zu kämpfen, lernen Sie, Ihr Unterbewusstsein als Unterstützung zu nutzen.
Ihre Möglichkeiten:
Rauchentwöhnung in der Gruppe
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Motivierend und unterstützend durch das gemeinsame Ziel
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Ideal für alle, die vom Austausch mit Gleichgesinnten profitieren möchten.
Individuelle Rauchentwöhnung
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Persönlich und exakt auf Ihre Situation abgestimmt.
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Für maximale Tiefe und individuelle Begleitung.
Jetzt den ersten Schritt machen!
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➡ Oder wählen Sie direkt das passende Angebot für sich: Gruppe oder Individuell
Rauchfrei werden mit professioneller Unterstützung:
Motivationspsychologie
Ein klares inneres Ziel ist der Schlüssel zur Veränderung. Gemeinsam erarbeiten wir Ihr persönliches „Warum“, damit Motivation und Durchhaltevermögen auch in herausfordernden Momenten stabil bleiben.
So wird Nichtrauchen nicht zur Disziplinaufgabe – sondern zu einer bewussten Entscheidung für mehr Lebensqualität.
Mentaltraining
Wir überprüfen und verändern typische Überzeugungen wie
„Rauchen entspannt mich“ oder „Eine Zigarette gehört einfach dazu“.
Sie entwickeln neue Denk- und Wahrnehmungsmuster, mit denen Sie das Nichtrauchen als Gewinn erleben, nicht als Verzicht.
Kognitive Verhaltenstherapie
Wir analysieren Ihr individuelles Rauchverhalten:
Wann ist der Drang am stärksten? Welche Situationen waren besonders kritisch? Darauf aufbauend entwickeln wir konkrete, alltagstaugliche Alternativen, die Sicherheit und Genuss ohne Zigarette ermöglichen.
Therapeutische Hypnose
Viele Rauchimpulse entstehen automatisch und unbewusst. Hypnose ermöglicht es, diese tief verankerten Muster sanft und nachhaltig zu verändern. Ängste, innere Spannungen und alte Verknüpfungen dürfen sich lösen – ohne Druck, ohne Zwang.
(mehr zur Hypnose s.u.)
FAQ: Hypnose bei der Raucherentwöhnung
Was ist Hypnose bei der Raucherentwöhnung?
Hypnose ist eine bewährte therapeutische Methode, die gezielt das Unterbewusstsein anspricht.
Bei der Raucherentwöhnung mit Hypnose können tief verankerte Gewohnheiten, emotionale Verknüpfungen und innere Automatismen verändert werden, die den Rauchdrang aufrechterhalten.
Ist diese Hypnose dasselbe wie Showhypnose aus dem Fernsehen?
Nein, diese Hypnose ist etwas völlig anderes als Showhypnose.
In der therapeutischen Hypnose, wie sie in meiner Heilpraktikerpraxis angewendet wird, stehen Achtsamkeit, Selbstbestimmung und Ihr persönliches Ziel – z. B. rauchfrei zu werden – im Mittelpunkt.
Bekomme ich während der Hypnose alles mit?
Ja.
Ihr Bewusstsein bleibt klar, und Sie erinnern sich nach der Sitzung an die inneren Prozesse.
Wie wirkt Hypnose beim Rauchstopp?
Beim Rauchstopp reicht Willenskraft allein oft nicht aus.
Hypnose spricht das Unterbewusstsein an. Dadurch können alte Verknüpfungen zwischen Stress, Genuss oder Belohnung und dem Rauchen gelöst werden – eine wichtige Unterstützung auf dem Weg zum rauchfreien Leben.
Wo findet die Hypnose zur Raucherentwöhnung statt?
Die Hypnose findet in meiner Heilpraktikerpraxis in Stockelsdorf statt.
Teilnehmer kommen natürlich auch aus Bad Schwartau, Lübeck und dem Umland ;)
Sie können dabei wählen zwischen Einzel- und Gruppenprogrammen.
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Rauchentwöhnung in der Gruppe
5-Wochen-Kurs
Die Mechanismen der Sucht verstehen und entkräften.
Ihre persönlichen Motivation klären und stärken.
Einen klaren Plan erstellen für Ihre optimale Vorbereitung.
Gemeinsam Ihren "Tag X" des Rauchausstiegs festlegen.
Optimale Unterstützung für Ihr Unterbewusstsein durch die Hypnoseanwendungen - vor und nach dem Rauchstopp.
Weitere Begleitung nach Ihrem Rauchstopp und Klärung eventueller Herausforderungen und Schwierigkeiten.
Wirksame Übungen und Tipps für den Alltag, mit denen Sie den Suchtdruck minimieren.
Damit Sie erfolgreich in Ihr freies Leben als Nichtraucher starten können!
Umfang des Kurses:
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5 Treffen, jeweils 1 Abend / 1,5 Stunden pro Woche
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an jedem Kurstag eine Hypnoseanwendung in der Gruppe
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begleitendes Workbook mit hilfreichen Handouts: Informationen, Checklisten, Fragen zur Selbstreflexion etc.
Teilnehmerzahl: max. 8
Kosten: 289,- €
Nächster Kursbeginn: Mittwoch 06.05.2026
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5 Abende, jeweils 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
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weitere Termine: 13.05., 20.05., 27.05., 03.06.
Rauchentwöhnung
Einzelsitzungen
Sie suchen gezielte individuelle Unterstützung, weil Sie beispielsweise:
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innerhalb kurzer Zeit von den Zigaretten frei werden möchten
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lieber eine 1:1- Betreuung haben als eine Gruppe
-
Ihre Schwachpunkte und Triggersituationen schon ganz gut kennen, alleine aber nicht in den Griff bekommen
Dann ist eine Einzelbehandlung ideal für Sie!
In der Einzelbehandlung...
klären wir Ihre persönlichen Herausforderungen, stärken Ihre Motivation und beantworten alle Ihre Fragen, beispielsweise zu möglichen Verhaltensalternativen, Notfallmaßnahmen etc.
erhalten Sie individuell auf Sie zugeschnittene Hypnosebehandlungen, die Ihre persönlichen Themen und Triggersituationen aufgreifen und Ihr Unterbewusstsein so ausrichten, dass es Sie bestmöglich unterstützt
erhalten Sie alle wichtigen Informationen, Fragebögen, Checklisten etc. schon vorab als Workbook (pdf), damit Ihre Entwöhnung vom Nikotin und dem Rauchen möglichst leicht wird
Umfang und Kosten der Einzelbehandlung:
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1 Einzelsitzung ca. 2 Stunden incl. Hypnose
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1 Einzelsitzung ca. 1 Stunde incl. Hypnose, zur Festigung des Ergebnisses und Bearbeitung noch vorhandener Triggersituationen, ca. 1 Woche nach der ersten Sitzung
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Workbook mit hilfreichen Informationen, Checklisten, Fragen zur Selbstreflexion, Tipps und Übungen etc., die Sie in der Vor- und Nachbereitung begleiten
Kosten: 299,- €
Kontakt & Anmeldung
Heilpraktikerin Dr. rer.nat. Bettina Grill - Praxis für Ganzheitliche Gesundheit
Bitte beachten Sie: Falls Sie an einer chronischen psychischen, neurologischen oder körperlich einschränkenden Erkrankung leiden, informiere ich Sie gerne, inwieweit Hypnose für Ihre Rauchentwöhnung geeignet ist!