Resilienz - mit innerer Stärke den Belastungen des Alltags begegnen

Inhalte des Workshops:

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Alltagsstress, steigender Leistungsdruck, belastende Ereignisse – immer wieder erleben wir Zeiten, die uns viel abverlangen. Wie können wir es schaffen, diese Anforderungen des Lebens zu bewältigen?

 

Das "Zauberwort" heißt Resilienz – damit bezeichnet man die psychische Widerstandsfähigkeit eines Menschen. Sie schützt uns im Alltag davor, von negativen Ereignissen überrollt zu werden. Und sie gibt uns die Kraft, effektiv mit belastenden Situationen umzugehen und unsere Leistungsfähigkeit zu bewahren.

 

Die Resilienz ist eine Fähigkeit, die wir zudem stetig weiter entwickeln und verbessern können. So gelingt es uns, auch zukünftigen Herausforderungen gewachsen zu sein und Krisen gelassen zu begegnen.

 

Lernen Sie in diesem Kurs, Ihre persönliche innere Stärke zu finden. Neben theoretischem Wissen über die "sieben Säulen der Resilienz" bietet dieser Kurs viel Praxis in Form von alltagstauglichen Übungen, Selbstreflexion, geführten Meditationen usw.

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Dauer des Kurses:

3 Abende, jeweils 1,5 Stunden

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